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我們每天上班勞累一天唯一能好好休息的時間無非就是晚上睡覺的時候了，在睡覺的時候還...
隨著工作生活壓力的增大，好睡眠成為了越來越多人的奢求。好的睡眠是能將白天的喧囂拋...
睡眠對于人類的重要性不言而喻，但顯然并非人人都能每天睡個好覺。工作壓力、環境、身...
隨著社會壓力不斷加大，不少人或多或少都會有不同程度的失眠情況。不少人經常半夜睜眼...
睡眠對于維持身體健康是非常重要的，人一生有1/3的時間是要在睡眠中度過的。在睡眠...
失眠使人心煩意亂，越想睡著越是睡不著。失眠的原因有很多，多數人是由于白天壓力大導...
睡眠障礙已成為全球第二常見的精神障礙，每3人中就有1人存在睡眠問題，每10人中就...
許多人開著燈睡不著覺，尤其是明亮的天花板燈，但這可能是多年以來養成的習慣。相比之...
成年人每天需要充足滿意高質量的睡眠6～8小時，睡眠能消除疲勞，讓心靈大腦得到很好...
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好幾個小時都睡不著，不僅影響...
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