
人的正常睡眠周期分兩個時相:正相睡眠(又稱慢波睡眠)與異相睡眠(又稱快波睡眠),...
元旦節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,是慶祝新年的開始。在這個節(jié)日里,人們常常互送禮物,表達對...
臥室的床頭通常會放置一盞睡眠燈,這樣睡覺前只需要調(diào)整睡眠時間,就不用專門起身去關(guān)...
數(shù)據(jù)統(tǒng)計,全球約25%的人備受失眠問題困擾。這其中,約20%至30%的失眠,是由...
對于很多人來說,失眠成了頑疾,真的能好好睡上一覺越來越變得奢侈。人體睡眠質(zhì)量與心...