怎么才能治好失眠?治療失眠方法!

　　怎么才能治好失眠?失眠，似乎永遠(yuǎn)是一個(gè)流行的話題，它與每個(gè)人的關(guān)系，看似不遠(yuǎn)不近，卻又撲朔迷離。一個(gè)人整天整夜不睡覺(jué)，過(guò)不了兩三天，人就會(huì)崩潰。這是為什么呢?因?yàn)閯?dòng)而生陽(yáng)，生陽(yáng)即耗陰，長(zhǎng)時(shí)間地耗陰，就會(huì)陰分枯竭，身體自然就會(huì)受不了。最后的結(jié)局不是“陰平陽(yáng)秘”，而是“陰陽(yáng)離決”。

　　人為什么會(huì)失眠?

　　人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣。衛(wèi)氣是固攝陽(yáng)氣的，白天行在人體的陽(yáng)分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽(yáng)氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺(jué)。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來(lái)。對(duì)我們?nèi)梭w而言，它就好比是一個(gè)太極，白天動(dòng)而生陽(yáng)，人體陽(yáng)氣輸布于外，所以人在白天是動(dòng)的，陽(yáng)光的，展示的是一派陽(yáng)剛之氣。明白了這些道理，就知道長(zhǎng)期失眠的患者，為什么滿臉皺紋、手掌的紋路很亂，這都是由于長(zhǎng)期失眠，陽(yáng)不入陰，陰氣得不到化生，體內(nèi)五臟六腑陰液不足。

　　治療失眠方法介紹：

　　改善睡眠狀態(tài)要從建立良好的睡眠習(xí)慣開(kāi)始，睡眠環(huán)境一定要安靜、舒適、光線要暗。睡前1小時(shí)關(guān)掉LED燈、LED電視、把手機(jī)調(diào)成夜晚模式(減少藍(lán)光)。

　　仙蹤云智能睡眠燈值得一試，仙蹤云智能睡眠燈就可以改善睡眠問(wèn)題。仙蹤云智能睡眠燈是由國(guó)際健康光專家James博士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來(lái)適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，遵循大自然的仿生光照，調(diào)節(jié)生物鐘，刺激人體分泌褪黑激素，縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云睡眠燈RGB調(diào)色，色彩自己定義

　　仙蹤云睡眠燈采用RGB調(diào)色系統(tǒng)技術(shù)，用戶根基自己的喜好，隨意調(diào)節(jié)顏色，還可以通過(guò)輸入顏色的數(shù)值來(lái)調(diào)節(jié)，只要你想要的顏色都可以調(diào)節(jié)，是小夜燈還是幻彩燈完全由自己定義。

　　α白噪音解壓 紓解壞情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開(kāi)啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂(lè)，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　手機(jī)智控

　　手機(jī)智能操控開(kāi)燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂(lè)、定時(shí)熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地操控不受限制。

　　仙蹤云智能睡眠燈有多種功能，幾乎一盞燈滿足大多數(shù)使用場(chǎng)景。

　　需要大家注意的是睡前避免飲用咖啡、茶等影響睡眠的飲品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以上就是小編和大家分享的治療失眠方法，希望對(duì)大家有幫助。