想睡個好覺,困但是睡不著是什么情況?

　　想睡個好覺,困但是睡不著是什么情況?在低照度光環(huán)境中，我們的情緒往往會逐漸放松，更加容易入睡，而這個其實是借助光線促進(jìn)荷爾蒙褪黑激素釋放。

　　褪黑素 ，是調(diào)整我們?nèi)梭w機(jī)能的生物鐘，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)我們什么時候入睡，什么時候醒來等等。當(dāng)光的亮度比較低時，會刺激身體產(chǎn)生比較多褪黑素，使你進(jìn)入一個睡眠狀態(tài)。反之，燈光的亮度比較強(qiáng)，身體褪黑素的產(chǎn)生也會相應(yīng)減少，就不容易入睡。

　　所以，我們的臥室空間照明可選擇整體照度偏低，局部偏高的布光手法，使用低照度，一般照度選擇150lux以下，構(gòu)建柔和不猛烈的休息環(huán)境，促進(jìn)睡眠。

　　局部照明選擇睡眠燈，滿足了短時工作、睡前閱讀等需要。

　　光的顏色對人的知覺能力也產(chǎn)生了巨大的影響。紅色能夠激發(fā)食欲，使人更加興奮，藍(lán)色能讓我們保持冷靜。而在暖色調(diào)的光線下，人們會覺得身邊的人更有吸引力、彼此間的對話也會變的更加有趣。

　　在臥室的休息環(huán)境，長時間使用白熾燈不僅無法達(dá)到入睡的燈光條件，更是會容易引起眼睛不適等系列問題，而暖黃色的燈光本身就會給人舒適放松的感覺，營造出溫馨、舒適、放松，在臥室里最好安裝可以發(fā)出溫暖的黃色或米黃色的燈具。

　　一些細(xì)節(jié)的設(shè)置能更好地提升睡眠體驗，用一盞好燈，渲染睡眠燈環(huán)境，讓人放松，更安心入眠。

　　睡眠燈最基本的功能就是模擬出適合人類睡眠的光線，模仿從晚上逐漸天亮的自然光變化。還有一些高級一點的此功能就是模擬出自然之音，通常是鳥鳴、流水、風(fēng)吹、蟬鳴等自然界中最為唯美，最讓人放松、解壓的聲音，這些聲音亦被稱作天籟之音。

　　睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，這也許在很多人的腦袋里打了一個問號，智能睡眠燈品牌眾多，那么就以行業(yè)內(nèi)做得比較優(yōu)秀的仙蹤云智能睡眠燈來說說。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　RGB調(diào)色

　　仙蹤云智能睡眠燈支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　燈光+白噪音 助眠效果加倍

　　搭配α白噪音，不同風(fēng)格的音樂可選(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，34首音樂增加你的選擇性，不會產(chǎn)生聽覺疲勞。選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，在音樂+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云致力于做對人類健康有影響力的事，讓每個人自由享受健康睡眠的樂趣，為人們提供健康睡眠解決方案。

　　失眠問題成為大家困擾卻無法避免的問題。正是由于睡眠的重要性，越來越多的行業(yè)開始關(guān)注睡眠領(lǐng)域，各種助眠產(chǎn)品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈。