睡不著睡不好,睡眠燈能改善睡眠嗎?

　　睡覺(jué)是人類并不可少的一種生理現(xiàn)象，一個(gè)人一生當(dāng)中，睡眠時(shí)間占了有三分之一的時(shí)間，由此可以看出睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是十分的重要，睡不著睡不好,那么睡眠燈能改善睡眠嗎?接下來(lái)小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　睡眠燈能改善睡眠嗎?

　　仙蹤云智能睡眠燈可以緩解治愈失眠，開(kāi)啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂(lè)，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　溫馨柔光 助你入睡

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺(jué)前，提前開(kāi)啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　多種燈光及顏色可調(diào)，無(wú)極調(diào)光模式，顏色隨心配置。在夜晚開(kāi)啟昏暗柔光，營(yíng)造睡覺(jué)氛圍，困意自然來(lái)襲。

　　白噪音音樂(lè)

　　想要助眠效果更好的話，還可以開(kāi)啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂(lè)，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　多種場(chǎng)景燈光模式可調(diào)，伴著輕音樂(lè)，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質(zhì)量。

　　如今失眠人群大幅上升，失眠原因多半是因?yàn)榄h(huán)境、情緒、壓力等這幾大因素。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、精神狀態(tài)、心理狀態(tài)，所以需要及時(shí)調(diào)整改善。仙蹤云智能睡眠燈能夠有效幫助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這比通過(guò)藥物助眠更有效、更健康。提高睡眠質(zhì)量有利于我們提高學(xué)習(xí)與工作的效率，更有利于我們的身體健康。

　　其實(shí)，想要睡眠變得更好，一些小細(xì)節(jié)，也需要大家多重視。在睡覺(jué)的時(shí)候，要避免躺著玩手機(jī)。睡覺(jué)時(shí)玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致大腦異常的興奮，影響到接下來(lái)的睡眠。其次，睡前不要多喝水，睡覺(jué)前多喝水的話，將會(huì)導(dǎo)致夜間頻繁起來(lái)排尿，影響到睡眠。