什么樣的燈光容易促進睡眠?適宜睡眠的燈光顏色!

　　臥室是是一個讓人有安全感的地方，是我們最能得到紓解的地方。柔和舒適的燈光，就顯得極其重要了。但是燈具挑得不好，可是會給人造成很大影響的。那么什么樣的燈光容易促進睡眠?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　什么樣的燈光容易促進睡眠?

　　優(yōu)質(zhì)的睡眠燈光應(yīng)該是以3000K也是就我們常說的暖光為最佳，暖光會影響人體褪黑素的產(chǎn)生，在暖光環(huán)境下，褪黑素大量的分泌，人會逐漸放松身體，進入睡眠狀態(tài)。

　　臥室空間使用低照度，一般照度選擇150lux以下。在低照度光環(huán)境中人的情緒會逐漸放松，更加容易入睡。

　　燈光最好要選擇能逐漸變亮和逐漸變暗的睡眠燈，有一個過渡過程，能讓人更加輕松地進入睡眠狀態(tài)。

　　要有一定的隱藏光，間接光，那么在人睡眠的時候，有一點點亮的光線存在，會讓人感覺到更有安全感，提升睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈是由國際健康光專家James博士團隊負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，遵循大自然的仿生光照，調(diào)節(jié)生物鐘，刺激人體分泌褪黑激素，縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　無極調(diào)光模式

　　它的無極調(diào)光模式，可以任意調(diào)節(jié)光的顏色跟亮度，也支持幻彩流光色，可根據(jù)不同的場景來調(diào)節(jié)自己想要的顏色。

　　白噪音音樂

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　以上就是小編和大家分享的什么樣的燈光容易促進睡眠?在這個快節(jié)奏的生活里，給每個人帶來了豐富的物質(zhì)生活滿足感，但也帶來了精神壓力。許多人不能放慢腳步，站起來享受安靜快樂的時光，甚至在深夜感到焦慮、易怒和不安，導(dǎo)致難以入睡，影響身心健康和工作效率，試試仙蹤云智能睡眠燈，調(diào)整您的睡眠狀態(tài)。